Dietetyczne ciasto marchewkowe.

5 Replies

przepisy
IMG_3602a

W końcu JEST!
Upragniony przepis na ciasto marchewkowe 😉
Składniki:
  • 500g wiórek marchwi (takich po wyciśnięciu soku) bądź startej marchwi
  • 10 łyżek płatków owsianych
  • 4 jajka
  • 1 łyżka oleju z orzechów pistacjowych (może być inny)
  • 1 łyżka stewii
  • 3 łyżeczki proszku do pieczenia
  • cynamon
  • wiórki kokosowe
  • orzechy włoskie
  • daktyle
  • suszone figi
  • tabliczka gorzkiej czekolady
  • gorzkie kakao
  • mleko
PRZYRZĄDZENIE:
Płatki owsiane mielimy na mąkę. Białka oddzielamy od żółtej i ubijamy na sztywną pianę, następnie dodajemy do nich stewię, miksujemy do całkowitego rozpuszczenia się słodzika i kolejno dodajemy po kolei żółtka, po każdym miksując. Tak przygotowany płyn przelewamy do marchewki, dodajemy zmielone płatki owsiane, olej,proszek do pieczenia, cynamon, wiórki kokosowe, pokrojone daktyle i figi, posiekane orzechy włoskie i 2 paski drobno pokrojonej gorzkiej czekolady.  Mieszamy ręką w celu połączenia się wszystkich składników.
Spód i boki blaszki smarujemy masłem i przekładamy do niej ciasto. Pieczemy w piekarniku z termoobiegiem nagrzanym do 190 st. przez 60 min.
W międzyczasie przygotowujemy polewę. Pozostałą część tabliczki czekolady rozpuszczamy w 5 łyżkach gorącego mleka. Dodajemy łyżkę kakao i mieszamy do połączenia się wszystkich składników :)
Zajadajcie się! :*
IMG_3602a
  • http://www.blogger.com/profile/00391616323681109387 Fitnesscook madame

    To również mój ulubiony przepis i taki szybki :))

  • http://mobifitness.blogspot.com/ Mobifitness

    Hmm… wygląda smakowicie :)

  • http://amnat.pl/ muay thai

    Takie ciasto jako jedna z potraw na święta, idealne.

  • http://larmed.com.pl/ Larmed

    zbieram się do tego ciasta marchewkowego i zbieram…i nie mogę się zebrać…wszyscy mówią, że jest takie dobre

  • http://www.blogger.com/profile/12045785449519983523 bodybuildingisalifestyle

    uwielbiam <3

Niech i inni `Popłyną`! Podziel się Wisłą : )